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夏季感冒怎么好得快 日常生活也需注意

  • 发布时间:2017-07-08 10:26
  • 来源:网络整理

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    在酷热的环境下,人体汗毛孔开放,汗液外泄,此时正是机体抵抗能力下降时期,如果不慎受凉,机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞,热和汗不得外泄,热积聚体内,就出现了感冒,又称“热伤风”。一般感冒的病程大约3—7天,刚开始常表现为鼻咽部的不适,同时伴随头沉、乏力,随病程进展,鼻涕变稠,继而发热、咳嗽、咽痛等。那夏季感冒怎么好得快,日常生活中又有哪些注意事项呢,下面我们就来说说这方面的话题,希望对您有帮助。

    1、忌忽冷忽热。夏季早晚气温变化很大,一不小心就会有感冒的问题,因此要做好日常预防工作。首先初夏的时候,不要急着把衣物都换掉,要随时准备一件外套以备天突然转凉的时候穿,早晚出门多披件外套,由其是进行空调房的时候,更要及时的把握温度,不要让自己手脚着凉了,很多空调环境中工作的朋友,工作倒是挺轻松也挺凉快的,可是下了班被热气一烤,热伤风的问题就来了,这个问题其实也好办,只要把空调的温度调到一个更适合人生存的温度就可以了,最好可以保持空调房内的温度和外面的温差不超过7摄氏度,这样可以减少温差给人带来的中枢神经的负担,也能减少感冒的问题。如果偶感风寒下了班回家之后,也给自己洗一个热水澡,促进身液流通, 同时如果有洗头的话,一定要及时的擦干,头发没干之前千万不要睡觉,而如果一定要睡觉的话,也一定要把头擦干净了。

    2、忌睡眠不足。不要让自己太累了,夏季本身的气温就非常高了,再者人本身就容易疲劳了,而此时如果让自己疲劳过度的话,那么身体的抵抗力也会更差了,此时感冒的致病因子就会趁机侵入人体,所以夏天预防感冒关键是要提高个人的抵抗力,适当劳作。

    3、忌不喝水。水有助于身体消化吸收营养物,将食物转化为能量,增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。

    4、避免精炼等白糖甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”,疾病会乘虚而入。此外,夏季由于气候条件的变化,因此平时就应该多注意科学的饮食方式,吃冷饮也要根据自己的身体健康情况而定,饮食上要多以清淡主为,多补充一些蛋白质含量多的食物,多吃一些清热利湿的食物,像苦瓜,草莓等这些食物,对提高身体免疫力,减少感冒的烦恼都有很大的帮助。

    5、减少压力,保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大,而这些物质会直接抑制免疫系统。

    6、选择合适的感冒药。夏季感冒怎么好得快,其一自然是吃感冒药,缓解感冒症状才算王道。在种类纷繁的感冒药中,个人还是比较信赖泰诺感冒药。原因在于泰诺感冒药一直以来就广受好评,作为知名感冒药品牌,主要成分无外乎对乙酰氨基酚、伪麻黄碱、右美沙芬和氯苯那敏这4种经典配方。也正是这种经典的4合1配方,使得泰诺感冒药能够全面有效缓解8大感冒症状。泰诺还内含超级崩解剂SSG,这种速释技术,能够加速药物快速崩解,直达病症,30分钟全面起效,。从鼻部到全身,迅速减轻感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等症状。

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    温馨提示:

    夏季感冒怎么好得快除了要注意以上生活细节之外,预防中暑也很重要,日常家中可多准备一些清凉油,多准备一些凉开水,夏天最重要的就是要及时的补充水分了,可选择一些绿茶,花茶等这些都是不错的选择。多补充水分,促进排尿,不仅可预防感冒,更可减少中暑的问题。此外,由于儿童,妇女,老年人,体质较弱的人都有可能是夏季感冒的一个高发人群,因此这些人由为要做好这方面的保健工作,日常可多做一些运动,多参加一些户外运动也是很好的对抗夏季感冒的方式。好啦,以上有关#夏季感冒怎么好得快#的一些日常注意事项啦,感谢您的浏览!